దాల్చిన చెక్క

                                                                      మధుమేహం,కొలెస్టరాల్ ఉన్నవాళ్ళు రోజూ అన్నం వండేటప్పుడు రెండు అంగుళాల దాల్చిన చెక్క ముక్క వేసి వండుకుని తినడం మంచిది.