నలభై సంవత్సరాలు దాటిన దగ్గర నుండి ఎక్కువ మందికి మోకాళ్ళ నొప్పులు వస్తున్నాయి.బరువు పెరగకుండా చూచుకుంటూ ఉండాలి.ఒకవేళ బరువు ఎక్కువ ఉంటే తగ్గటానికి ప్రయత్నించాలి.సాధ్యమైనంతవరకు నొప్పులు పెరగకుండా చూచుకోవాలి.రోజూ లేత మునగాకు నేతిలో వేయించి తినాలి.వామును మెత్తగా నూరి నువ్వుల నూనెలో కలిపి వేడిచేసి నొప్పి ఉన్నచోట మర్దన చేయాలి.మునగాకును వేయించి వాపు ఉన్నచోట కట్టుకడితే వాపు,నొప్పి తగ్గిపోతుంది.ఈ చిట్కాలు పాటిస్తుంటే కొంతలో కొంత ఉపశమనం కలుగుతుంది.
No comments:
Post a Comment