చర్మం నిగారింపుగా ఉండటానికి పై పూత ఒక్కటే కాదు ఆహారంలో కూడా కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి.కారట్ రసం,టొమాటో రసం రోజూ ఏదోఒకటి తాగుతుండాలి.ఇష్టమైతే నాలుగు చుక్కల నిమ్మరసం,తేనె కలుపుకోవచ్చు.స్వీట్లు,వేపుళ్ళు,నూనె పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది.పైపూతఒక్కటే అయితే 4,5 రోజులకొకసారి వేసుకోవాలి,ఆహారంలో మార్పుతోపాటు పండ్లు,కారట్,టొమాటో రసం కూడా తీసుకోవడం వల్ల సహజంగానే చర్మం నిగారింపుగా ఉంటుంది.
No comments:
Post a Comment