అల్పాహారం తినక ముందు

                                       రోజూ అల్పాహారం తినక ముందు వ్యాయామం చేస్తే కొవ్వు నిల్వలు కరిగి బరువు తగ్గటానికి ఆస్కారముంటుంది.చురుగ్గా శరీరం ఎటు అంటే అటు కదులుతుంది. అల్పాహారం తిన్న తర్వాత వ్యాయామం చేసిన కన్నా తినక ముందు చేయటమే అన్ని విధాలా శ్రేయస్కరం.