ఈ రోజుల్లో ఆహారపు అలవాట్లలో చాలా మార్పులు రావటం వల్ల,శరీరానికి తగిన వ్యాయామం లేకపోవటం వల్ల చిన్నవయసులోనే మధుమేహం బారినపడుతున్నారు.వినడానికే బాధగా ఉన్నా కొన్ని జాగ్రతలు తీసుకోవటం వల్ల మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచవచ్చు.మధుమేహం తగ్గాలంటే మెంతులు - 1 స్పూను,1 స్పూను త్రిఫల చూర్ణం(1 భాగం - కరక్కాయ,2 భాగాలు -తానికాయ, 3 భాగాలు -పెద్ద ఉసిరికాయ కలిపి పొడి చేసుకోవాలి)వేడి నీటిలో నానబెట్టాలి.ఉదయాన్నే పరగడుపున నీళ్ళు తాగేసి మెంతులు,మిగతా పదార్ధాన్ని బాగా నమిలితినాలి.ఈ విధంగా 3-4 నెలలు చేస్తే మధుమేహం చాలావరకు తగ్గుతుంది.చక్కెర అసలు తినగూడదు.
No comments:
Post a Comment