రోజులో ఒక్క 10 ని.లు

                                                       మనం నిద్ర పోయేటప్పుడు తప్ప రోజంతా ఫోనులోనో,మామూలుగానో ఎవరో ఒకరితో గలగలా మాట్లాడుతూనే ఉంటాము.అందుకే రోజులో కనీసం ఒక్క 10 ని.లన్నామౌనంగా,ఒంటరిగా కూర్చుని మనల్ని మనం తరచి చూచుకోవటం అలవాటు చేసుకుంటే మన వ్యక్తిత్వం ఏమిటో మనకు తెలుస్తుంది.చేసే పనిలో ఏది మంచి,ఏది చెడు అనేది అర్ధమవుతుంది.తక్కువగా మాట్లాడుతూ ఎక్కువగా వినే స్వభావం అలవరచుకుంటే సహనం దానంతటదే వస్తుంది.ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండొచ్చు.