ప్రతి సంవత్సరము జూన్ 21వ తేదీని అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవంగా ప్రకటించటం సంతోషకరమే కానీ ఈ ఒక్క రోజునే కాకుండా 365 రోజులు ప్రతి ఒక్కరు యోగా సాధన చేయగలిగితే శారీరకంగా,మానసికంగా ప్రశాంతంగా,ఆరోగ్యంగా,ఉత్సాహంగా,సంతోషంగా ఉండగలుగుతారు.ఆసనాలు వేయడం వల్ల శరీరంలో ఉన్న అదనపు కొవ్వు కరుగుతుంది.ఒక్కో ఆసనం వల్ల ఒక్కొక్క ప్రయోజనముంటుంది.ప్రాణాయామం వల్ల శ్వాసకోశ ఇబ్బందులు లేకుండా ఉంటాయి.ధ్యానం వల్ల వ్యతిరేక ఆలోచనలు తొలగి సానుకూల దృక్పధం ఏర్పడుతుంది.ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.ఇన్ని ప్రయోజనాలున్న యోగా రోజు ఒక గంట చేయడం వల్ల ఆరోగ్యమే మహా భాగ్యం అని పెద్దలు అన్నట్లు ఆరోగ్యంతోపాటు అనేక లాభాలు పొందవచ్చు.
No comments:
Post a Comment