కొంతమంది వాళ్ళ అసలు వయసు కన్నా తక్కువ వయసులాగా కనిపిస్తుంటారు.అదెలా సాధ్యమంటే ఆహారంలో నూనె పదార్ధాలు తగ్గించి పండ్లు,కూరగాయలు,పెరుగు,పాలు,తృణ ధాన్యాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.కొంచెంసేపు ధ్యానం,వ్యాయామం చేయాలి.ఉన్నంతలో ప్రశాంతంగా,సంతోషంగా తృప్తిగా జీవించాలి.దానితో పాటు అప్పుడప్పుడు కుటుంబంతో విహారయాత్రలకు వెళ్ళి వస్తుండాలి.సంవత్సరంలో ఒకసారి వెళ్ళినా అందరూ కలిసి ఉల్లాసంగా,ఉత్సాహంగా గడపటం వల్ల ఆ సంతోషం తాలుకు ప్రభావం మనసుపై చాలా రోజులు ఉంటుంది.ఏదో పోగొట్టుకున్నట్లు,కోపంగా,చిరాకుగా ఉండే వాళ్ళకన్నా,ప్రశాంతంగా,సంతోషంగా ఉండే వాళ్ళు అసలు వయసు కన్నా తక్కువగా ఉన్నట్లు కనిపిస్తారు.
No comments:
Post a Comment