అధిక రక్తపోటు ఉన్నవాళ్ళు ఉప్పు తగ్గించి తినడంతోపాటు దంపుడు బియ్యం,తృణ ధాన్యాలతో చేసిన పదార్ధాలు తినడం మంచిది.ఓట్స్ ఏదో ఒక రూపంలో దోశ,ఇడ్లీ,ఉప్మా,పులిహోర లడ్డూ,పులావ్ రకరకాలుగా ఇష్టమైన రీతిలో చేసుకుని తినవచ్చు.ఈ విధంగా పాటిస్తే అధిక రక్తపోటు,బరువు కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది.
No comments:
Post a Comment