యోగా చేస్తుంటే......

                                                                         యోగా ఎక్కువ సమయం చేసే వాళ్ళు ఓట్స్,అరటి పండు రోజుకొకటి తినడం వల్ల కండరాల నొప్పులు రాకుండా ఉంటాయి.యోగా చేసే ముందు నానబెట్టిన బాదం పప్పులు, ఎండు ద్రాక్ష ఐదారు చొప్పున తింటే అలసటగా అనిపించదు.