ఒక్కొక్కసారి పనిభారం ఎక్కువైనప్పుడు ఒత్తిడికిలోనై విసుగ్గా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంటుంది.ఒంటరిగా ఉన్నా నిరాశ,నిస్పృహలతో ఒత్తిడి ఇంకా ఎక్కువవుతుంది.అటువంటప్పుడు ఒత్తిడిని జయించాలంటే కాసేపు సరదాగా స్నేహితులతో మాట్లాడాలి.హాయిగా నవ్వుకునే సినిమాలు చూస్తూ నవ్వడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.కాసేపు పిల్లలతో ఆడుకుంటే వాళ్ళ అల్లరి చేష్టలతో,ఆటపాటలతో మనసు ప్రశాంతంగా అవుతుంది. నచ్చిన పాటలు వింటూ ఒత్తిడిని జయించవచ్చు.ఒక గాజు గిన్నెలో గుప్పెడు పుదీనా ఆకుల్ని వేసి మధ్యలో మనకు నచ్చిన గులాబీలు వేసి ఒకచోట పెడితే ఆపరిమళం ఇల్లంతా వ్యాపించి ఒత్తిడిని దూరం చేస్తుంది.
No comments:
Post a Comment