ప్రపంచంలో ప్రత్యామ్నాయం లేనిది ఏదైనా ఉందంటే అది నిద్ర.నిద్ర విలాసం కాదు.మన అవసరాలన్నింటిలో అత్యవసరమైనది.నిద్రకు కేటాయించాల్సిన సమయాన్ని నిద్రకే కేటాయించాలి.దాన్నిఅధిగమించాలని ప్రయత్నిస్తే రోగనిరోధక వ్యవస్థ దెబ్బతిని ఎన్నోఅనారోగ్యాల బారిన పడవలసి వస్తుంది.నిద్రలేమి ఎంతో ప్రాణాంతకమైనది.ఊబకాయం,మధుమేహం,పక్షవాతం,గుండెజబ్బులు,మనోరుగ్మతలు జ్ఞాపకశక్తి లోపించడం ఇంకా మరెన్నో సమస్యలు ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది.అకాల వార్ధక్యం సూచించే ముడతలు కూడా నిద్రలేమితో వచ్చేవే.పని తర్వాతే నిద్ర అయినా అనుకోకుండా ఎవరి వయసుకు తగినట్లు వాళ్ళు నిద్రపోవాలి.నిద్ర సుఖమెరుగదు అన్నట్లు నిద్ర వచ్చినప్పుడు నిద్ర పోవాలి.జీవితం చాలా చిన్నది.నిద్రను త్యాగం చేసి సంపాదించి అనారోగ్యాల పాలైతే ఏమి ఉపయోగం?స్వార్ధం,ఈర్ష్య,అసూయ,ద్వేషాలకు తావివ్వకుండా బ్రతికినన్నాళ్ళు ఆరోగ్యంగా నలుగురికి చేతనైన సాయం చేస్తూ ఆనందంగా ఉండగలిగితే మంచి నిద్ర పడుతుంది.
No comments:
Post a Comment