Friday 28 August 2015

రోజుకో జామ పండు

                                                            రోజుకో జామ పండు తింటే ఎన్నో పోషకపదార్ధాలు మన సొంతం.వీటిలో చక్కర పదార్ధాలు,కొవ్వులు ఉండవు కనుక బరువు తగ్గాలనుకునేవాళ్ళకు,మధుమేహం ఉన్నవాళ్ళకు ఎంతో మంచిది.గుండె జబ్బుల్ని,రక్తపోటుని నియత్రించడమే కాక క్యాన్సర్ కణాలను కూడా నిర్వీర్యం చేస్తుంది.థైరాయిడ్ గ్రంధి పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.అప్పుడే కోసిన దోర జామ పండు రుచే వేరు.జామ ఆకులు నీళ్ళల్లో మరిగించి ఆనీళ్ళతో పుక్కిలి పడితే దంత సమస్యలు తగ్గుతాయి.జామకాయతో పచ్చడి ఇంతకు ముందే పోస్ట్ చేశాను.జామకాయలతో హల్వా,జామ్, రకరకాల పానీయాలు తయారుచేసుకోవచ్చు.

No comments:

Post a Comment