వేగంగా నడవటం వల్ల మోకాళ్ళపై బరువు ఎక్కువ పడుతుంది.ముందుముందు మోకాళ్ళ నొప్పులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ.సైకిల్ తొక్కటం మంచిదే కానీ కొంతమందికి కాళ్ళు నొప్పులు రావచ్చు.
మనకు నచ్చిన ప్రదేశంలో చేసుకోవచ్చుకనుక యోగా - ధ్యానం చేసుకుంటే మంచిది.మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది కనుక ఆందోళన అనేది త్వరగా కలగదు.తద్వారా అధిక రక్తపోటు,గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు,పక్షవాతం లాంటివి రాకుండా ఉంటాయి.
మనకు నచ్చిన ప్రదేశంలో చేసుకోవచ్చుకనుక యోగా - ధ్యానం చేసుకుంటే మంచిది.మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది కనుక ఆందోళన అనేది త్వరగా కలగదు.తద్వారా అధిక రక్తపోటు,గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు,పక్షవాతం లాంటివి రాకుండా ఉంటాయి.
No comments:
Post a Comment